情緒病介紹

認 識 情 緒 病

根據統計資料顯示,約五分之一的香港人,一生之中受到不同程度的情緒病困擾。徵狀包括身體的各種不適,如頭痛、失眠、疲倦及其他原因不明的疼痛,以及情緒煩躁、憂慮及不安等表現。大部份患者因不了解自己的病情,或得不到適當的治療,以致耽誤了病情。情緒病的成因有多方面,可能因生理上患者腦部化學物質失去平衡,而個人性格及環境因素,也令情緒受到影響。其實情緒病與其他生理疾病(如高血壓、糖尿病)一樣,只要患者及其家人對病情有正確的認識,及早接受治療,是可以控制及康復的。以下是一些普遍的情緒病:

  • 抑鬱症
  • 強迫症
  • 驚恐症
  • 社交恐懼症
  • 特殊恐懼症
  • 躁狂抑鬱症
  • 廣泛性焦慮症

情 緒 與 壓 力

情緒是內心的感受經由身體表現出來的狀態,亦可以是個人受到外界刺激之後,心理及身體發生了變化。環境壓力是其中一個外界刺激來源,日常生活中許多的零碎事情或是突發狀況都會構成壓力,而來自各方包括對朋友、家人的承諾和工作方面的要求,都是其他的壓力來源。壓力也是主觀的現象。人們對事件如何標籤、解釋、看待、思索和回應,直接影響其壓力程度,挫折、衝突、改變、壓迫是心理壓力的關鍵要素。來自外界過強的刺激影響身心原有的平衡,對身心產生影響。例如:股市下滑,或突聞家人不幸的厄訊,公司營運困難面臨倒閉邊緣,壓力即會產生。還有,當現實與內在原來的期望發生衝擊,例如自視甚高、懷才不遇,亦會引致壓力。生活事件改變過於頻繁亦會引起壓力。人類具有保持平衡狀態的本能,但如在短期內,同時發生失業、遷居、產子與疾病侵擾等,會破壞個人平衡而產生壓力,至令人不勝負荷,引發情緒病。

下載「生活事件壓力量表」