「己、情、心」個人成長課程

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目的

透過學習認識和關心自己的情緒、內心和成長經驗,從而突破過去的限制,管理當下的生活,選擇未來的路向,活得更自由、真實,更表裡一致。

第一篇:與情同行

學習身、心、靈(Body、Mind、Soul)全人關心自己的情感世界,提升自己情緒商數。

第二篇:與心同行

以接納與承諾治療(Acceptance & Commitment)為經,基督教靈修為緯,學習從心接納自己。

第三篇:與己同行

以沙維雅成長模式(Satir Growth Model)學習了解自己的成長經驗,重新發現自己的內在,冀能突破限制,生命成長。

內容

與情同行(每堂兩小時,八堂共十六小時)

  • 認識身體和情緒的關係
  • 學習關心自己的身心狀態
  • 認識情緒:喜、怒、哀、懼
  • 認識內在所思所想與情緒關係
  • 深入認識怒氣與處理
  • 深入認識焦慮與處理
  • 學習安靜內省
  • 總結經驗重新出發

與心同行(每堂兩小時,六堂共十二小時)

  • 心有千千結 – 放下糾結
  • 言不由衷 – 放棄言語陷阱與扭曲思維
  • 無悔人生 – 如何接納
  • 此時此刻 – 學習正念
  • 標竿直跑 – 重整價值
  • 讓我展翅 – 寛恕之路,健康關係的展現

與己同行(合共約十九小時)

  • 體驗日營:兩次(每次六小時及一小時午膳),一個由外在走向內在與己相遇的生命歷程,透過運用沙維雅輔導模式的冰山比喻、應對模式、三角關係、資源探索等的學習體驗,讓學員更深入發現自己,並且明白自己內在生命的歷程,從而能更透徹地去認識、感受、理解、和接納自己,得以與己與人有更好的結連,生命朝向更健康地成長。
  • 三人成長小組:兩次(每次兩個半小時),內容包括內在冰山、家庭圖等等,每次均有小組導師帶領
  • 個人成長輔導:兩節個人輔導(每節五十分鐘),初嘗成長輔導的味道

導師

  1. 與情同行:劉嘉成先生 (中心事工發展統籌、三級輔導員)
  2. 與心同行:蕭柱石博士 (信義宗神學院臨床心理學與輔導學助理教授、中心副主任、臨床心理學家)
  3. 與己同行:林雪文博士 (信義宗神學院臨床心理學與輔導學副教授、中心主任、臨床心理學家)

對象

  • 尋求自我認識和成長人士
  • 願意開放自己樂於與他人分享
  • 名額8 – 12人

費用:(早鳥優惠九折,本課程舊生報名八折)

  1. 與情同行:$1,600
  2. 與心同行:$1,600
  3. 與己同行:$2,600

日期

  1. 與情同行:2019年第四季   詳情及登記報名
  2. 與心同行:2020年第一季
  3. 與己同行:2020年第二季

查詢

2111 0172(電話)9812 5800(WhatsApp)

備註

  • 報名後須經工作員評估始能參加
  • 報名核實後恕不退款